Rượu có thể gây loét miệng và loét miệng không?

Câu trả lời không đơn giản, nhưng bằng chứng cho thấy uống rượu có thể đóng một vai trò trong việc nuôi dưỡng những vết loét miệng khó chịu, đau đớn đó.

Bất ngờ sau khi uống rượu: Loét miệng là gì?

Sau khi thưởng thức bia, rượu vang hoặc rượu mạnh, bạn có thể phát hiện ra những tổn thương nhỏ, hình tròn bên trong miệng. Không giống như mụn rộp truyền nhiễm (do vi-rút herpes gây ra), loét miệng không lây nhiễm và bắt nguồn từ phản ứng tự miễn dịch – về cơ bản, cơ thể bạn tấn công nhầm các mô của chính nó.

Phá vỡ vết loét: Xem xét kỹ hơn

Loét đề cập đến các vết vỡ trong màng nhầy. Trong trường hợp loét miệng, sự xói mòn của lớp biểu mô trên cùng của miệng để lộ các dây thần kinh nhạy cảm và mạch máu bên dưới – hãy tưởng tượng một vết phồng rộp mất nắp bảo vệ.

Tại sao rượu có thể là nguyên nhân

Trong khi các cuộc tranh luận vẫn tiếp diễn, hai cơ chế chính liên kết rượu với những vết loét này:

1️⃣ Cồn làm suy giảm axit folic làm gián đoạn quá trình hấp thụ folate và đẩy nhanh quá trình bài tiết qua nước tiểu, có khả năng dẫn đến thiếu hụt. Vì folate (vitamin B9) rất quan trọng đối với việc sửa chữa DNA và tái tạo tế bào, sự thiếu hụt có thể làm giảm quá trình chữa lành mô miệng. Các nghiên cứu cho thấy những người có mức folate, B12 hoặc sắt thấp dễ bị loét tái phát hơn.

2️⃣ Tình thế tiến thoái lưỡng nan về khô miệng Tác dụng khử nước của rượu làm giảm sản xuất nước bọt, tước đi hệ thống bảo vệ tự nhiên của miệng. Nước bọt không chỉ để tiêu hóa – nó vô hiệu hóa vi khuẩn có hại và duy trì sức khỏe niêm mạc. Miệng khô trở thành nơi sinh sản của kích ứng và vết loét.

Các chiến lược thông minh để giảm thiểu rủi ro Thưởng thức đồ uống mà không có hậu quả:

• Hydrat hóa một cách chiến lược: Chống mất nước bằng cách uống nước trước khi đi ngủ. Điều này bổ sung tế bào và duy trì độ ẩm miệng, tạo ra một môi trường ít hiếu khách hơn cho các vết loét.

• Tăng lượng folate: Ưu tiên các loại thực phẩm giàu folate như rau xanh, đậu lăng và ngũ cốc tăng cường trước khi uống. Bước ưu tiên này giúp bù đắp tác dụng làm cạn kiệt chất dinh dưỡng của rượu.

• Suy nghĩ lại về việc xả của bạn: Tránh nước súc miệng có cồn sau khi uống, vì chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khô da. Chọn nước muối rửa hoặc các sản phẩm chăm sóc răng miệng cân bằng độ pH để làm dịu các mô.