5 dấu hiệu bạn cần thay bàn chải đánh răng

Một nụ cười khỏe mạnh bắt đầu bằng việc vệ sinh răng miệng đúng cách; Bàn chải đánh răng của bạn là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại sâu răng, bệnh nướu răng và hơi thở có mùi. Nhưng làm thế nào để bạn biết khi nào cần thay bàn chải đánh răng của bạn? Chúng ta sẽ đi sâu vào năm dấu hiệu không thể nhầm lẫn cho thấy đã đến lúc phải thay đổi.

1. Lông bàn chải sờn hoặc mòn: chỉ số rõ ràng nhất

Lông bàn chải đánh răng của bạn được thiết kế chắc chắn và hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám. Tuy nhiên, theo thời gian, chúng trở nên sờn và kém hiệu quả hơn. Lông bàn chải bị sờn mất khả năng làm sạch và cũng có thể gây khó khăn cho nướu của bạn, dẫn đến kích ứng.

Tại sao nó quan trọng:

Khi lông bàn chải mất hình dạng, chúng không thể tiếp cận hiệu quả giữa các răng và dưới đường viền nướu, để lại mảng bám. Mảng bám còn sót lại này có thể dẫn đến sâu răng và bệnh nướu răng.

Mẹo:

Kiểm tra bàn chải đánh răng của bạn vài tuần một lần để đảm bảo hiệu quả làm sạch tối đa. Nếu lông bàn chải bị cong, đổi màu hoặc tách ra, đã đến lúc thay thế.

2. Đổi màu lông bàn chải: dấu hiệu tích tụ vi khuẩn

Sự đổi màu trên lông bàn chải có thể cho thấy bàn chải đánh răng của bạn đang chứa vi khuẩn, dư lượng kem đánh răng và các mảnh vụn khác. Mặc dù một số đổi màu là tự nhiên theo thời gian, nhưng những thay đổi màu sắc đáng kể là một dấu hiệu đỏ.

Tại sao nó quan trọng:

Bàn chải đánh răng có lông bàn chải đổi màu có thể đưa vi khuẩn vào miệng của bạn, có khả năng dẫn đến nhiễm trùng hoặc hơi thở có mùi. Đảm bảo bàn chải đánh răng của bạn sạch sẽ và tươi là rất quan trọng để duy trì vệ sinh răng miệng .

Mẹo:

Nếu bạn nhận thấy sự đổi màu đáng kể, hãy cân nhắc thay bàn chải đánh răng của bạn ngay lập tức, ngay cả khi nó chưa đạt đến tuổi thọ ba tháng điển hình.

3. Hôi miệng dai dẳng mặc dù đã đánh răng

Nếu hơi thở của bạn không tươi mát như bình thường sau khi đánh răng, đó có thể không phải là thói quen vệ sinh răng miệng của bạn – đó có thể là bàn chải đánh răng của bạn. Bàn chải đánh răng không thể loại bỏ các mảnh thức ăn và vi khuẩn gây hôi miệng một cách hiệu quả.

Tại sao nó quan trọng:

Hơi thở có mùi có thể báo hiệu rằng bàn chải đánh răng của bạn không còn hoạt động của nó. Vi khuẩn tích tụ trên bàn chải đánh răng cũ có thể chống lại nỗ lực của bạn, khiến bạn có hơi thở kém sảng khoái ngay cả sau khi đánh răng.

Mẹo:

Để duy trì hơi thở thơm tho, hãy thay bàn chải đánh răng thường xuyên và cân nhắc sử dụng dụng cụ cạo lưỡi để loại bỏ vi khuẩn khỏi lưỡi.

4. Sau khi bị bệnh: Tránh tái nhiễm

Sau khi hồi phục sau cảm lạnh, cúm hoặc bất kỳ bệnh tật nào, việc thay bàn chải đánh răng là điều cần thiết. Bàn chải đánh răng của bạn có thể chứa vi rút và vi khuẩn, có thể gây tái phát bệnh.

Tại sao nó quan trọng:

Sử dụng cùng một bàn chải đánh răng sau khi bị bệnh có thể đưa vi khuẩn hoặc vi rút vào hệ thống của bạn, ảnh hưởng đến phản ứng miễn dịch và kéo dài quá trình phục hồi của bạn.

Mẹo:

Luôn đổi bàn chải đánh răng của bạn bằng bàn chải đánh răng mới sau khi bị bệnh để ngăn chặn sự xâm nhập của các mầm bệnh có hại vào cơ thể bạn.

5. Tuổi bàn chải đánh răng: Quy tắc ba tháng

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên thay bàn chải đánh răng ba tháng một lần. Ngay cả khi bàn chải đánh răng của bạn xuất hiện trong tình trạng tốt, lông bàn chải sẽ mất hiệu quả theo thời gian.

Tại sao nó quan trọng:

Thay thế thường xuyên đảm bảo rằng bàn chải đánh răng của bạn vẫn có hiệu quả trong việc loại bỏ mảng bám và ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe răng miệng. Theo thời gian, lông bàn chải trở nên kém hiệu quả hơn, có thể góp phần tích tụ mảng bám và cao răng.

Mẹo:

Đánh dấu lịch của bạn hoặc đặt lời nhắc thay bàn chải đánh răng ba tháng một lần. Thói quen đơn giản này có thể cải thiện đáng kể thói quen vệ sinh răng miệng của bạn .

Kết luận: Duy trì vệ sinh răng miệng tối ưu

Bàn chải đánh răng của bạn là một công cụ thiết yếu để duy trì sức khỏe răng miệng của bạn. Bằng cách chú ý đến các dấu hiệu cần được thay thế, bạn có thể đảm bảo rằng thói quen đánh răng của mình vẫn hiệu quả và nụ cười của bạn luôn tươi sáng và khỏe mạnh. Thường xuyên thay bàn chải đánh răng là một bước nhỏ nhưng quan trọng để vệ sinh răng miệng tốt hơn và ngăn ngừa sâu răng, bệnh nướu răng và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác.