ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการดูแลทันตกรรม: หักล้างตํานานทั่วไป

การดูแลทันตกรรมมักถูกรายล้อมไปด้วยตํานานและความเข้าใจผิดต่างๆ ที่อาจนําไปสู่ความสับสนและสุขอนามัยในช่องปากที่ไม่ดี แม้ว่าเราทุกคนจะรู้ถึงความสําคัญของการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน แต่หลายคนก็ยังตกเป็นเหยื่อของความเข้าใจผิดอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับวิธีการดูแลฟันและเหงือกอย่างเหมาะสม ตั้งแต่เวลาที่ดีที่สุดในการแปรงฟันไปจนถึงประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์บางอย่าง ตํานานเหล่านี้สามารถมีอิทธิพลต่อวิธีที่เราเข้าใกล้สุขอนามัยและสุขภาพในช่องปาก

ในบทความนี้ เราจะสํารวจและหักล้างความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการดูแลทันตกรรม ด้วยการแยกข้อเท็จจริงออกจากนิยาย เราหวังว่าจะช่วยให้คุณเข้าใจได้ชัดเจนยิ่งขึ้นเกี่ยวกับวิธีรักษารอยยิ้มที่มีสุขภาพดีและมีชีวิตชีวาในอีกหลายปีข้างหน้า

1. การแปรงฟันให้หนักขึ้นทําความสะอาดฟันได้ดีขึ้น

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการดูแลทันตกรรมคือการแปรงฟันให้หนักขึ้นสามารถทําความสะอาดฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น หลายคนเชื่อว่าการใช้แรงกดมากเกินไปขณะแปรงฟันจะช่วย ขจัดคราบจุลินทรีย์และหินปูนได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณี

ทําไมถึงเป็นตํานาน

การแปรงฟันด้วยแรงมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อฟันและเหงือกของคุณได้ อาจนําไปสู่การกัดเซาะของเคลือบฟัน เหงือกถดถอย และความไวของฟันเพิ่มขึ้น เคลือบฟันมีความนุ่มและสามารถเสื่อมสภาพได้เมื่อเวลาผ่านไปหากคุณแปรงฟันมากเกินไปทําให้ฟันของคุณมีแนวโน้มที่จะผุและปัญหาอื่นๆ

ความจริง

สิ่งสําคัญคือต้องแปรงฟันเบา ๆ โดยใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม การเคลื่อนที่เป็นวงกลมเบา ๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกําจัด คราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียออกจากฟันของคุณ โดยไม่ก่อให้เกิดความเสียหาย การใช้เทคนิคที่ถูกต้องด้วยแรงกดที่เหมาะสมจะมีประสิทธิภาพมากกว่าการแปรงฟันอย่างรุนแรง

2. คุณต้องไปพบทันตแพทย์เมื่อคุณมีปัญหาเท่านั้น

หลายคนไปพบทันตแพทย์เมื่อมีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายเท่านั้น อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความเข้าใจผิดที่อาจนําไปสู่ปัญหาทางทันตกรรมที่ร้ายแรงขึ้นในอนาคต

ทําไมถึงเป็นตํานาน

ปัญหาทางทันตกรรม เช่น ฟันผุ โรคเหงือก และการติดเชื้อในช่องปากในระยะเริ่มต้น ไม่ได้แสดงอาการที่ชัดเจนเสมอไป เมื่อคุณสังเกตเห็นปัญหา อาจสายเกินไปสําหรับการแก้ไขง่ายๆ การรอจนกว่าปัญหาทางทันตกรรมจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนมักจะนําไปสู่การรักษาที่มีราคาแพงและรุกรานมากขึ้น

ความจริง

การตรวจสุขภาพฟันเป็นประจําเป็นสิ่งสําคัญสําหรับการป้องกันและตรวจพบปัญหาทางทันตกรรมตั้งแต่เนิ่นๆ สมาคมทันตกรรมอเมริกัน (ADA) แนะนําให้ไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยทุกๆ หกเดือน แม้ว่าคุณจะรู้สึกสบายดีก็ตาม การไปพบแพทย์เป็นประจําช่วยให้ทันตแพทย์ของคุณจับปัญหาได้ก่อนที่จะพัฒนาไปสู่ภาวะที่ร้ายแรงขึ้น

3. ยาสีฟันฟอกสีฟันก็เพียงพอที่จะทําให้ฟันขาว

หลายคนคิดว่าการใช้ยาสีฟันฟอกสีฟันเพียงอย่างเดียวจะทําให้ฟันขาวใสได้ แม้ว่ายาสีฟันฟอกสีฟันจะช่วยขจัดคราบบนพื้นผิวได้ แต่ก็ไม่ได้ ให้ผลการฟอกสีฟันที่ยาวนานหรือลึก

ทําไมถึงเป็นตํานาน

ยาสีฟันฟอกสีฟันทํางานโดยใช้สารกัดกร่อนอ่อนๆ เพื่อขัดคราบบนพื้นผิวที่เกิดจากอาหาร เครื่องดื่ม และการสูบบุหรี่ อย่างไรก็ตาม พวกมันไม่ได้เปลี่ยนสีของฟันธรรมชาติของคุณหรือจัดการกับคราบลึกที่อาจอยู่ใต้เคลือบฟัน นอกจากนี้ ยาสีฟันฟอกสีฟันบางชนิดยังมีส่วนผสมที่มีฤทธิ์กัดกร่อนซึ่งอาจทําให้เคลือบฟันสึกหรอได้หากใช้บ่อยเกินไป

ความจริง

สําหรับการฟอกสีฟันที่ยั่งยืน การรักษาแบบมืออาชีพหรือชุดฟอกสีฟันที่บ้านมักจะมีประสิทธิภาพมากกว่า การปรึกษาทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการฟอกสีฟันที่ปลอดภัยจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการโดยไม่กระทบต่อสุขภาพของฟัน

4. อาหารที่มีน้ําตาลเป็นตัวการเดียวของฟันผุ

แม้ว่าอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ําตาลจะเป็นสาเหตุหลักของฟันผุ แต่ก็ไม่ใช่ผู้กระทําผิดเพียงอย่างเดียว หลายคนเข้าใจผิดว่าน้ําตาลเป็นอาหารชนิดเดียวที่ทําให้เกิดฟันผุได้

ทําไมถึงเป็นตํานาน

คราบจุลินทรีย์ ซึ่งเป็นฟิล์มเหนียวของแบคทีเรียที่ก่อตัวบนฟัน กินเศษอาหารที่หลงเหลืออยู่ในปาก ไม่ว่าจะเป็นน้ําตาล แป้ง หรือเป็นกรด แป้งที่พบในขนมปัง พาสต้า และมันฝรั่งทอดสามารถย่อยสลายเป็นน้ําตาลที่ก่อให้เกิดฟันผุได้ ในทํานองเดียวกัน อาหารและเครื่องดื่มที่เป็นกรด เช่น ผลไม้รสเปรี้ยวและโซดา สามารถกัดกร่อนเคลือบฟันและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุได้

ความจริง

สิ่งสําคัญคือต้องจํากัดไม่เพียง แต่อาหารที่มีน้ําตาลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารที่มีแป้งและเป็นกรดด้วย การแปรงฟันหลังอาหาร ดื่มน้ํา และรับประทานอาหารที่สมดุลด้วยผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสีจะช่วยปกป้องเคลือบฟันและลดความเสี่ยงต่อการผุ

5. การใช้ไหมขัดฟันไม่จําเป็นหากคุณแปรงฟันให้ดี

ไหมขัดฟันมักถูกมองข้ามไปในความโปรดปรานของการแปรงฟัน หลายคนเชื่อว่าการแปรงฟันเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะ ทําความสะอาดฟันและเหงือกได้อย่าง มีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม นี่เป็นความเข้าใจผิดที่อาจนําไปสู่การดูแลช่องปากที่ไม่เพียงพอ

ทําไมถึงเป็นตํานาน

การแปรงฟันจะทําความสะอาดพื้นผิวฟันของคุณเท่านั้น ในขณะที่การใช้ไหมขัดฟันเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับการเข้าถึงระหว่างฟันและตามแนวเหงือก คราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียสามารถสะสมในบริเวณเหล่านี้ได้ง่าย ซึ่งนําไปสู่โรคเหงือก ฟันผุ และกลิ่น ปาก การข้ามการใช้ไหมขัดฟันหมายความว่าคุณขาดพื้นผิวฟันประมาณหนึ่งในสาม

ความจริง

การใช้ไหมขัดฟันเป็นส่วนสําคัญของกิจวัตรสุขอนามัยช่องปาก ช่วยขจัดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ออกจากบริเวณที่แปรงสีฟันของคุณไม่สามารถเข้าถึงได้ ADA แนะนําให้ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง ควรใช้ก่อนแปรงฟัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสําหรับสุขภาพช่องปากของคุณ

6. ผลิตภัณฑ์ดูแลทันตกรรมทั้งหมดเหมือนกัน

ด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากมากมายในตลาด จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะสันนิษฐานว่ายาสีฟัน แปรงสีฟัน และน้ํายาบ้วนปากทั้งหมดมีประโยชน์เหมือนกัน อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือมีความแตกต่างอย่างมีนัยสําคัญใน ส่วนผสม และสูตรที่ใช้โดยแบรนด์ต่างๆ

ทําไมถึงเป็นตํานาน

ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปากบางชนิดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่ากัน ยาสีฟันบางชนิดมีฟลูออไรด์ ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถป้องกันฟันผุและเสริมสร้างเคลือบฟันได้ ในทํานองเดียวกัน น้ํายาบ้วนปากบางชนิดมีแอลกอฮอล์หรือสารเคมีรุนแรงอื่นๆ ที่อาจทําให้ปากแห้งหรือระคายเคืองได้

ความจริง

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ทันตกรรม สิ่งสําคัญคือต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสําหรับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ มองหายาสีฟันฟลูออไรด์ น้ํายาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์ และแปรงสีฟันที่มีขนแปรงนุ่ม การปรึกษาทันตแพทย์สามารถช่วยแนะนําทางเลือกของคุณสําหรับกิจวัตรการดูแลช่องปากที่ดีที่สุด

7. เด็กไม่จําเป็นต้องไปพบทันตแพทย์จนกว่าจะมีฟันผู้ใหญ่

ผู้ปกครองหลายคนเชื่อว่าลูกไม่จําเป็นต้องไปพบทันตแพทย์จนกว่าพวกเขาจะงอกฟันของผู้ใหญ่ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ความเข้าใจผิดนี้อาจทําให้การดูแลทันตกรรมที่จําเป็นล่าช้าและนําไปสู่ปัญหาสุขภาพช่องปากในระยะเริ่มต้น

ทําไมถึงเป็นตํานาน

เด็กควรเริ่มไปพบทันตแพทย์ทันทีที่ฟันซี่แรกปรากฏขึ้นหรือภายในวันเกิดปีแรก การไปพบทันตแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยสร้างนิสัยในช่องปากที่ดี ป้องกันฟันผุ และให้แน่ใจว่าฟันน้ํานมอยู่ในแนวที่เหมาะสม นอกจากนี้ การตรวจสุขภาพฟันตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถตรวจจับปัญหาต่างๆ เช่น การดูดนิ้วหัวแม่มือ การให้นมขวด หรือการเยิดแนวก่อนที่จะกลายเป็นปัญหามากขึ้น

ความจริง

ADA แนะนําให้เด็กไปพบทันตแพทย์เด็กเป็นครั้งแรกเมื่ออายุหนึ่งขวบหรือเมื่อฟันซี่แรกงอกออกมา การไปพบทันตแพทย์เป็นประจําตั้งแต่อายุยังน้อยสามารถกําหนดเวทีสําหรับรอยยิ้มที่มีสุขภาพดีตลอดชีวิต