Porquê lavar a boca antes de escovar os dentes? Resposta de especialista

Manter uma higiene oral óptima é crucial para prevenir problemas dentários como cáries, doenças das gengivas e mau hálito. Uma questão comum nas rotinas diárias de cuidados orais é se o elixir bucal deve ser utilizado antes ou depois da escovagem. Este guia abrangente irá explorar os benefícios, o momento e os tipos de elixir bucal e fornecer recomendações de especialistas sobre como integrá-lo eficazmente na tua rotina de higiene oral.

Compreender o papel do elixir bucal na higiene oral

O elixir bucal é um produto líquido utilizado para enxaguar a boca, matar bactérias, refrescar o hálito e apoiar a saúde oral. Existem várias formulações, cada uma concebida para fins específicos – desde o combate ao mau hálito até à redução da placa bacteriana e à prevenção de doenças das gengivas.

Principais benefícios da utilização de elixir bucal

1. Mata as bactérias nocivas: O elixir bucal contém agentes antimicrobianos que atacam as bactérias nocivas da boca, ajudando a prevenir infecções e a reduzir a acumulação de placa bacteriana.
2. Reduz a formação de placa bacteriana e t ártaro: Alguns elixires bucais contêm ingredientes que ajudam a soltar a placa bacteriana dos dentes, reduzindo o risco de formação de tártaro.
3. Previne as doenças das gengivas: Os elixires antibacterianos podem ajudar a reduzir o risco de gengivite e outras doenças das gengivas, controlando o crescimento bacteriano.
4. Refresca o hálito: O elixir bucal neutraliza eficazmente as bactérias que causam o mau hálito, proporcionando uma sensação de frescura duradoura.
5. Fornece flúor adicional: Alguns elixires bucais são enriquecidos com flúor, que ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes e a prevenir as cáries.

O debate: Lavar a boca antes ou depois da escovagem?

Existe um debate permanente entre os profissionais de medicina dentária e os doentes relativamente à sequência correta de utilização dos elixires bucais numa rotina de cuidados orais. Ambos os métodos têm os seus méritos e a escolha depende em grande parte do resultado pretendido e do tipo de elixir bucal que está a ser utilizado.

Usar elixir bucal antes de escovar os dentes

Usar elixir bucal antes da escovagem pode ser benéfico de várias formas:

• Solta as partículas de alimentos e a placa bacteriana: Enxaguar com elixir bucal antes da escovagem pode ajudar a soltar as partículas de alimentos e a amolecer a placa bacteriana, tornando a escovagem mais eficaz.
• Ataca as bactérias em áreas difíceis de alcançar: O elixir bucal pode aceder a áreas da boca que são difíceis de alcançar com uma escova de dentes, proporcionando uma limpeza inicial.
• Prepara a boca para a escovagem: O pré-enxaguamento pode proporcionar uma sensação de frescura e preparar mentalmente os indivíduos para a escovagem, especialmente para aqueles que não gostam do sabor da pasta de dentes.

No entanto, o enxaguamento com elixir bucal antes da escovagem pode ser menos eficaz se o objetivo for proteger os dentes com flúor. O enxaguamento prévio pode reduzir a absorção de flúor da pasta de dentes, vital para fortalecer o esmalte e prevenir as cáries.

Usar elixir bucal depois de escovar os dentes

O enxaguamento com elixir bucal após a escovagem é geralmente recomendado pelos profissionais de medicina dentária pelas seguintes razões:

• Maximiza a retenção de flúor: Após a escovagem com pasta dentífrica com flúor, utilizar um elixir bucal que não contenha álcool pode ajudar a reter o flúor nos dentes, proporcionando uma proteção mais duradoura contra as cáries.
• Remove as partículas alimentares residuais e as bactérias: O enxaguamento pós-escovagem ajuda a eliminar quaisquer resíduos ou bactérias que possam ter escapado à escovagem.
• Melhora a frescura do hálito: Um enxaguamento final com elixir bucal após a escovagem pode proporcionar uma camada adicional de frescura e confiança, essencial para pessoas preocupadas com o mau hálito.

Quando utilizares elixir bucal após a escovagem, é crucial escolheres um produto que complemente o teor de flúor da pasta de dentes e evitares enxaguar com água depois, uma vez que isso pode lavar a camada protetora de flúor.

Escolher o elixir bucal certo para as tuas necessidades

Nem todos os elixires bucais são iguais. A seleção do elixir bucal adequado depende dos objectivos e preocupações individuais em termos de saúde oral. Apresentamos-te os principais tipos de elixires bucais:

1. colutório antibacteriano

• Objetivo: Reduzir as bactérias na boca e prevenir as doenças das gengivas.
• Ingredientes: Contém frequentemente clorhexidina, cloreto de cetilpiridínio ou óleos essenciais.
• Recomendado para: Indivíduos com tendência para doenças das gengivas, como a gengivite ou a periodontite.

2. elixir bucal com flúor

• Objetivo: Fortalece o esmalte dos dentes e previne as cáries.
• Ingredientes: Contém flúor, que é eficaz na remineralização do esmalte.
• Recomendado para: Pessoas com um risco elevado de cáries ou esmalte enfraquecido.

3. elixir bucal sem álcool

• Objetivo: Enxagua suavemente sem a sensação de ardor associada aos elixires à base de álcool.
• Ingredientes: Não contém álcool e pode incluir anti-sépticos naturais como o óleo da árvore do chá ou xilitol.
• Recomendado para: Indivíduos com boca seca, gengivas sensíveis ou crianças.

4. colutório cosmético

• Objetivo: Para refrescar o teu hálito sem quaisquer benefícios terapêuticos.
• Ingredientes: Normalmente, contém agentes aromatizantes e pode incluir alguns ingredientes antibacterianos.
• Recomendado para: Utilização a curto prazo para controlar o mau hálito.

5. colutório branqueador

• Objetivo: Ajuda a branquear os dentes, removendo as manchas superficiais.
• Ingredientes: Contém agentes branqueadores suaves, como o peróxido de hidrogénio.
• Recomendado para: Indivíduos que procuram um efeito de branqueamento suplementar para além da escovagem regular e das limpezas profissionais.

Recomendações de especialistas para uma rotina de higiene oral eficaz

Com base no tipo de elixir bucal e nas necessidades individuais, recomendamos os seguintes passos para uma rotina de higiene oral eficaz:

1. Passo 1: Usa o fio dental
2. Começa por usar o fio dental para remover as partículas de alimentos e a placa bacteriana entre os dentes, onde as cerdas da escova de dentes não conseguem chegar.
3. Passo 2: Escovar com pasta de dentes com flúor
4. Escova os dentes durante pelo menos dois minutos com uma pasta de dentes com flúor. Certifica-te de que escovas todas as superfícies dos dentes e ao longo da linha das gengivas.
5. Passo 3: Enxaguar com elixir bucal
6. Dependendo do tipo de elixir bucal escolhido, enxagua-o durante 30-60 segundos para obteres o máximo de benefícios. Evita enxaguar com água para manteres os efeitos do elixir bucal.