A pasta de dentes pode eliminar as borbulhas? É eficaz ou prejudicial?

“A pasta de dentes pode remover borbulhas?” é uma pergunta que circula frequentemente nas redes sociais e nos fóruns online, prometendo uma solução rápida e sem custos para os surtos de acne. A pasta de dentes está facilmente disponível em todos os lares e alguns dos seus constituintes – como o bicarbonato de sódio, o álcool e o peróxido de hidrogénio – têm propriedades secantes ou antibacterianas que podem parecer benéficas para o tratamento de manchas. No entanto, a pasta de dentes foi concebida para limpar superfícies de esmalte duro, e não a pele delicada e com pH equilibrado do teu rosto, e os seus ingredientes agressivos podem fazer mais mal do que bem. Neste guia completo, exploramos o mito e a realidade por detrás deste remédio de bricolage, descrevemos as suas desvantagens e apresentamos alternativas recomendadas por profissionais e adequadas ao ambiente húmido e tropical das Filipinas.

O mito por detrás da pasta de dentes e das borbulhas

Porque é que a pasta de dentes parece funcionar

1. Agentes secantes
   Muitas fórmulas de pasta de dentes contêm bicarbonato de sódio e peróxido de hidrogénio, que podem absorver a humidade da pele, dando a ilusão temporária de que a borbulha está a diminuir.

2. Compostos Antibacterianos
   Historicamente, as pastas de dentes incluíam um agente antibacteriano chamado triclosan, capaz de matar a Cutibacterium acnes, a bactéria implicada na acne. Embora o triclosan tenha sido largamente retirado dos produtos de higiene oral devido a preocupações de segurança, contribuiu para a crença de que a pasta de dentes poderia desinfetar as borbulhas.

3. Sensação de formigueiro
   Ingredientes como o mentol podem produzir um efeito de arrefecimento ou formigueiro, que alguns interpretam como redução da inflamação e alívio da dor.

Porque é que não ajuda realmente

Apesar destas propriedades, a pasta de dentes não foi formulada para ser aplicada na pele:

• Desequilíbrio do pH
  A pele facial tem um pH ácido (~4,5-5,5), enquanto a pasta de dentes é mais alcalina. A aplicação de pasta de dentes pode perturbar este equilíbrio, provocando erupções cutâneas, ardor ou sensações de picadas.

• Químicos agressivos
  Ingredientes comuns como o lauril sulfato de sódio (SLS) e o álcool podem remover os óleos naturais da pele e a barreira de hidratação, causando secura, vermelhidão e descamação.

• Queimaduras químicas e cicatrizes
  Deixar a pasta de dentes durante a noite pode induzir queimaduras químicas em áreas sensíveis, aumentando o risco de cicatrizes e hiperpigmentação a longo prazo.

Riscos e efeitos secundários

Irritação e inflamação da pele

Os ingredientes da pasta de dentes são concebidos para a limpeza do esmalte e podem irritar gravemente a pele do rosto. O peróxido de hidrogénio e o álcool podem arder ou picar, enquanto o SLS pode provocar reacções inflamatórias em indivíduos sensíveis. Esta irritação pode exacerbar o acne existente, provocando um aumento da produção de sebo (óleo) à medida que a pele tenta reidratar-se.

Secagem excessiva e oleosidade residual

A secura excessiva provocada pela utilização da pasta de dentes pode ter um efeito contrário. Quando a pele fica demasiado seca, compensa produzindo mais óleo, potencialmente obstruindo os poros e causando novas erupções.

Aumento do risco de cicatrizes

A pele inflamada e danificada cicatriza de forma menos uniforme. As queimaduras químicas provocadas pela exposição prolongada à pasta de dentes podem deixar marcas e cicatrizes que são mais difíceis de tratar do que as borbulhas originais.

Alternativas baseadas em evidências

Tratamentos para a acne sem receita médica

Para tratamentos de manchas suaves mas eficazes, procura produtos que contenham:

• Peróxido de benzoílo (2,5-10%): Mata as bactérias causadoras do acne sem secar demasiado a pele.

• Ácido Salicílico (0,5-2%): Penetra nos poros para esfoliar e prevenir obstruções.

• Adapaleno (0,1-0,3%): Um retinoide tópico que reduz a inflamação e promove a renovação da pele.

Estes ingredientes são formulados para a pele do rosto, oferecendo uma dosagem controlada e um equilíbrio do pH.

Remédios caseiros naturais

1. Óleo da árvore do chá
   Um estudo mostrou que 5% do óleo da árvore do chá a 5% reduziu as lesões de acne ligeira a moderada em mais de 50% em 12 semanas, com menos efeitos secundários do que o peróxido de benzoílo .

2. Aloé Vera
   O gel de aloé vera, rico em compostos anti-inflamatórios e antimicrobianos, pode acalmar as lesões e apoiar a cicatrização. Ensaios clínicos relatam melhorias significativas na vermelhidão e na contagem de lesões com formulações tópicas de aloé.

3. Extrato dechá verde (EGCG)
   O EGCG tópico reduz a oleosidade e a inflamação. Aplicar chá verde arrefecido ou utilizar produtos de cuidados da pele com EGCG pode complementar as terapias padrão para o acne.

4. Máscaras de argila e enxofre
   As máscaras à base de argila e enxofre retiram as impurezas e reduzem a oleosidade sem os efeitos secundários agressivos da pasta de dentes. Usa uma ou duas vezes por semana em vez de tratamentos agressivos.

Recomendações para o mercado filipino

• Acessibilidade local
  As principais cadeias nas Filipinas – como a Watsons, a Mercury Drug e a SM Pharmacy – armazenam marcas OTC internacionais como a Neutrogena, a La Roche-Posay e marcas locais como a Belo Essentials e a Human Nature.

• Considerações sobre o clima
  Em condições tropicais e húmidas, as fórmulas leves e não comedogénicas são vitais. Procura tratamentos de manchas à base de gel e hidratantes sem óleo para manter o equilíbrio da pele.

• Proteção solar
  Os tratamentos para a acne podem sensibilizar a pele para a radiação UV. Aplica diariamente um protetor solar de largo espetro (SPF 30+), disponível em variantes mate e resistentes à água, populares no Sudeste Asiático.

• Dieta e estilo de vida
  Embora a genética desempenhe um papel importante na acne, a dieta e o stress têm impacto nos surtos. Adota uma dieta equilibrada, rica em frutas e legumes e pobre em alimentos com elevado índice glicémico, e pratica técnicas de gestão do stress adaptadas ao estilo de vida filipino, como passeios ao fim da tarde ou práticas locais de mindfulness.