A pasta de dentes pode restaurar o esmalte? Respostas de especialistas

O esmalte dentário, a camada mais externa dos teus dentes, desempenha um papel crucial na proteção dos teus dentes contra danos e cáries. No entanto, com o tempo, o esmalte pode desgastar-se devido a factores como uma má higiene oral, alimentos ácidos e factores ambientais. Isto levanta a questão: A pasta de dentes pode restaurar o esmalte? Neste artigo, vamos investigar se a pasta de dentes pode reverter a erosão do esmalte, como funciona e o que podes fazer para proteger o teu esmalte de mais danos.

O que é o esmalte dos dentes?

O esmalte dos dentes é a substância mais dura do corpo humano, composta principalmente por minerais, sobretudo hidroxiapatite.

Fornece uma barreira protetora que protege as estruturas internas sensíveis dos dentes, como a dentina e a polpa, dos efeitos dos alimentos ácidos e das bactérias. Embora o esmalte seja incrivelmente forte, também não é capaz de se regenerar, tornando a erosão do esmalte uma preocupação séria quando começa a desgastar-se.

O esmalte pode sofrer erosão devido a vários factores, incluindo:

• Dieta: Os alimentos e bebidas ácidas, como os citrinos, os refrigerantes e o vinho, podem desgastar o esmalte ao longo do tempo.
• Hábitos de escovagem: Escovar com demasiada agressividade ou utilizar escovas de cerdas duras pode levar à abrasão do esmalte.
• Genética: Alguns indivíduos são mais propensos à erosão do esmalte devido a factores genéticos.
• Refluxo ácido e problemas de estômago: Estes podem fazer com que os ácidos do estômago cheguem à tua boca e corroam o esmalte.

Uma vez perdido o esmalte, este não volta a crescer. Por isso, é fundamental proteger e manter o esmalte através de boas práticas de higiene oral.

A pasta de dentes pode restaurar o esmalte?

A resposta curta é que a pasta de dentes não consegue restaurar totalmente o esmalte perdido. Uma vez que o esmalte não é um tecido vivo, não se pode regenerar. No entanto, alguns tipos de pasta de dentes podem ajudar a remineralizar e fortalecer o esmalte que permanece nos teus dentes. Este processo envolve a substituição de alguns dos minerais que podem ter sido perdidos devido à exposição a ácidos ou ao desgaste do esmalte.

O papel do flúor

O flúor, um ingrediente comum na maioria das pastas de dentes, desempenha um papel fundamental na remineralização do esmalte. Ajuda a atrair minerais como o cálcio e o fosfato de volta à superfície do esmalte. Este processo pode reverter alguns dos primeiros sinais de desmineralização do esmalte, tornando-o mais resistente à cárie. No entanto, o flúor não pode regenerar o esmalte que está completamente desgastado.

Como é que a pasta de dentes afecta o esmalte

Embora a pasta de dentes não possa restaurar totalmente o esmalte, pode desempenhar um papel significativo na proteção e fortalecimento do esmalte através de vários processos chave.

Remineralização do esmalte

A remineralização do esmalte é o processo pelo qual os minerais são repostos na estrutura do esmalte. As pastas de dentes que contêm flúor, fosfato de cálcio e outros agentes remineralizantes podem ajudar a promover este processo. Ao longo do tempo, a remineralização pode reduzir o aparecimento de danos precoces no esmalte e tornar os teus dentes menos vulneráveis à erosão futura.

Tipos de pasta de dentes para cuidar do esmalte

Nem todas as pastas de dentes são concebidas para proteger ou fortalecer o esmalte. As pastas de dentes dividem-se em diferentes categorias e algumas são mais adequadas para proteger o esmalte do que outras.

1. Pasta de dentes com flúor

A pasta de dentes com flúor é uma das opções mais eficazes para a proteção do esmalte. O flúor ajuda a remineralizar o esmalte e fortalece-o contra as cáries. A maioria das pastas de dentes convencionais contém flúor, que comprovadamente reduz as cáries e protege o esmalte.

2. Pasta de dentes com fosfato de cálcio

Algumas pastas de dentes contêm compostos de fosfato de cálcio, que actuam juntamente com o flúor para remineralizar o esmalte e aumentar a sua força. Isto é especialmente benéfico para indivíduos com dentes sensíveis ou que tenham notado sinais precoces de erosão do esmalte.

3. Pasta de dentes com hidroxiapatite

A hidroxiapatite é um mineral que ocorre naturalmente e que é quimicamente semelhante aos minerais que se encontram no esmalte dos dentes. Algumas pastas de dentes modernas utilizam hidroxiapatite sintética para ajudar a reparar pequenos danos no esmalte, repondo os minerais perdidos.

4. Pasta de dentes branqueadora

As pastas de dentes branqueadoras contêm frequentemente abrasivos que podem ajudar a remover as manchas superficiais, mas também podem contribuir para o desgaste do esmalte se forem usadas em excesso. Se te preocupas com a proteção do esmalte, escolhe uma pasta de dentes não abrasiva.

A melhor pasta de dentes para proteger o esmalte

Ao selecionar uma pasta de dentes para proteção do esmalte, procura produtos que sejam especificamente formulados para prevenir a erosão do esmalte e promover a remineralização. Aqui estão algumas das melhores opções:

1. Sensodyne Pronamel Esta pasta de dentes foi concebida para fortalecer e proteger o esmalte contra a erosão ácida, ao mesmo tempo que proporciona alívio para os dentes sensíveis.

2. Colgate Enamel Health A fórmula Enamel Health da Colgate ajuda a repor os minerais naturais do teu esmalte, tornando-o mais resistente aos danos.

3. Elmex Sensitive Professional Elmex contém uma fórmula especial de aminofluoreto que fortalece o esmalte e ajuda a prevenir a sensibilidade.

4. Parodontax Conhecido pelas suas propriedades antibacterianas, Parodontax também contém flúor, que ajuda a remineralizar o esmalte e a melhorar a saúde oral.

Como proteger o teu esmalte para além da pasta de dentes

Embora a utilização da pasta de dentes correta seja importante, a proteção do teu esmalte envolve uma combinação de bons hábitos orais e mudanças no estilo de vida. Aqui estão algumas dicas para ajudar a proteger o teu esmalte:

1. Escova com a técnica correta

Evita escovar com demasiada agressividade, pois isso pode desgastar o esmalte. Utiliza uma escova de dentes com cerdas macias e escova suavemente em movimentos circulares.

2. Enxagua depois de alimentos ácidos

Se consumires alimentos ou bebidas ácidas, lava a boca com água a seguir. Isto ajuda a neutralizar os ácidos e a evitar que ataquem o teu esmalte.

3. Evita o excesso de açúcar e de ácido

Limita os alimentos e bebidas açucarados e ácidos, uma vez que estes podem levar à erosão do esmalte ao longo do tempo.

4. Bebe água

Beber água ao longo do dia ajuda a eliminar os ácidos e as bactérias que podem danificar o teu esmalte.

5. Mastiga uma pastilha sem açúcar

Mastigar pastilha elástica sem açúcar pode estimular a produção de saliva, que ajuda a neutralizar os ácidos e promove a remineralização do esmalte.