Get In Touch with us

Sekiranya Anda Benang Sebelum atau Selepas Memberus? Panduan Utama

Mengekalkan rutin kebersihan mulut yang sihat adalah penting untuk nafas segar, gigi yang kuat dan gusi yang sihat. Satu soalan biasa yang sering timbul ialah: Sekiranya anda flos sebelum atau selepas memberus? Mari kita pecahkan sains dan nasihat pakar untuk mendedahkan pendekatan terbaik untuk rutin penjagaan pergigian anda.

Benang sebelum atau selepas memberus gigi

Mengapa Flossing Penting

Flossing memainkan peranan penting dalam kebersihan mulut dengan membuang zarah makanan, plak dan bakteria dari celah gigi anda dan di sepanjang garis gusi – kawasan yang tidak selalu dapat dicapai oleh berus gigi anda. Flossing yang konsisten boleh membantu:

Memberus vs. Flossing: Mana yang Lebih Dahulu?

Pakar mempunyai pendapat yang berbeza, tetapi kajian terkini dan persatuan pergigian memberikan pandangan yang berharga. Mari kita analisis kedua-dua kaedah untuk menentukan mana yang lebih baik untuk kesihatan mulut yang optimum.

Kes untuk flos sebelum memberus

Flossing sebelum memberus gigi telah mendapat sokongan kuat daripada ramai profesional pergigian. Berikut ialah sebab utama:

  1. Menghilangkan Plak Dahulu: Flossing mula-mula membantu mengeluarkan serpihan dan plak, membolehkan ubat gigi fluorida menembusi antara gigi anda dengan lebih baik.

  2. Meningkatkan Penyerapan Fluorida: Kajian mencadangkan bahawa memberus gigi selepas flos membawa kepada pengekalan fluorida yang lebih baik di dalam mulut.

  3. Menggalakkan konsistensi: Bermula dengan flos boleh meningkatkan peluang anda untuk berpegang pada tabiat secara konsisten.

Kes untuk flos selepas memberus

Sebaliknya, sesetengah doktor gigi menganjurkan flos selepas memberus gigi, dengan alasan bahawa:

  1. Memberus terlebih dahulu membersihkan permukaan: Memberus gigi terlebih dahulu menghilangkan sebahagian besar plak, jadi flos selepas itu memastikan tiada apa yang tertinggal.

  2. Membilas Zarah yang Tinggal: Flossing selepas memberus gigi diikuti dengan membilas boleh membantu mengeluarkan serpihan degil dengan lebih berkesan.

Apa yang disyorkan oleh pakar pergigian?

Persatuan Pergigian Amerika (ADA) mengesyorkan flos sekali sehari dan memberus gigi dua kali sehari. Walaupun mereka tidak menyatakan pesanan, penyelidikan semakin menyokong flos sebelum memberus untuk pengekalan fluorida yang optimum dan penyingkiran plak.

Panduan Langkah demi Langkah untuk Flossing dan Memberus untuk Hasil Terbaik

Untuk mencapai faedah kebersihan mulut maksimum, ikuti langkah-langkah berikut:

Langkah 1: Benang Dahulu

  • Gunakan kira-kira 18 inci benang gigi.

  • Perlahan-lahan gelongsor benang di antara gigi anda dalam lengkung bentuk C.

  • Benang di bawah garis gusi untuk mengeluarkan serpihan yang terperangkap.

Langkah 2: Berus Gigi Anda

  • Gunakan ubat gigi berfluorida dan berus gigi berbulu lembut.

  • Berus selama sekurang-kurangnya dua minit, tutup semua permukaan gigi anda.

  • Jangan lupa lidah anda untuk mengurangkan bakteria.

Langkah 3: Bilas dengan teliti

Kesilapan Flossing Biasa yang Perlu Dielakkan

Untuk memanfaatkan sepenuhnya flos, elakkan kesilapan ini:

  • Mematahkan Floss: Mematahkan flos secara agresif boleh membahayakan gusi anda.

  • Melangkau Gigi Belakang: Plak sering terkumpul di geraham yang sukar dicapai.

  • Menggunakan bahagian flos yang sama: Menggunakan bahagian flos segar untuk setiap gigi memastikan kebersihan.

Memilih Benang Gigi yang Betul

Terdapat beberapa jenis flos gigi untuk memenuhi keperluan anda:

  • Benang Berlilin: Meluncur dengan mudah di antara gigi yang ketat.

  • Benang Tanpa Lilin: Sesuai untuk gigi dengan jurang yang lebih lebar.

  • Pita Pergigian: Lebih luas dan berkesan untuk orang yang mempunyai lebih banyak ruang antara gigi.

  • Flosser Air: Sangat baik untuk orang yang mempunyai pendakap gigi atau kerja pergigian.

Faedah Rutin Kebersihan Mulut yang Konsisten

Rutin pergigian yang betul termasuk flos sebelum memberus menawarkan faedah ini:

Flossing untuk kumpulan umur yang berbeza

Anak

  • Mulakan flos sebaik sahaja dua gigi bersentuhan.

  • Gunakan flos mesra kanak-kanak untuk pengendalian yang lebih mudah.

Remaja dan Dewasa

  • Galakkan flos kerap dengan menjadikannya tabiat yang konsisten.

Warga tua

  • Alat bantu pergigian seperti flos air atau pemegang flos boleh memudahkan flos bagi mereka yang mempunyai ketangkasan yang terhad.

Flossing dan Keadaan Pergigian Khas

Jika anda mempunyai pendakap gigi, implan pergigian atau mahkota, flos khusus atau flos air boleh membantu anda mengekalkan kebersihan mulut yang optimum tanpa merosakkan kerja pergigian .

Cuba Lidercare Sekarang!

Kami Membantu Anda Melancarkan Produk Baharu, Dan Terus Berkembang. Cuba kami dengan diskaun 20% untuk pesanan pertama anda!

Kesimpulan

Jadi, patutkah anda flos sebelum atau selepas memberus? Bukti cenderung kepada flos sebelum memberus gigi sebagai cara paling berkesan untuk mengurangkan plak, meningkatkan pengekalan fluorida, dan meningkatkan kesihatan mulut secara keseluruhan. Walau bagaimanapun, konsistensi adalah kunci – sama ada anda flos dahulu atau terakhir, perkara yang paling penting ialah melakukannya setiap hari.

Soalan lazim

1. Bolehkah saya menggunakan ubat kumur dan bukannya flos?

  • Tidak, ubat kumur melengkapkan flos tetapi tidak boleh menggantikan tindakan mekanikalnya untuk mengeluarkan serpihan.

2. Berapa kerap saya perlu flos?

  • Benang sekurang-kurangnya sekali sehari untuk mengekalkan gusi yang sihat dan mengurangkan pembentukan plak.

3. Adakah selamat menggunakan flos air dan bukannya flos tradisional?

  • Ya, flos air sangat berkesan, terutamanya untuk orang yang mempunyai pendakap gigi atau kerja pergigian.

4. Bolehkah flos terlalu banyak merosakkan gusi?

  • Flossing terlalu agresif atau kerap boleh menyebabkan kerengsaan, jadi flos dengan lembut dan berhati-hati.

5. Apa yang perlu saya lakukan jika gusi saya berdarah semasa flos?

  • Pendarahan mungkin berlaku jika anda tidak menggunakan flos dengan kerap. Teruskan flos perlahan-lahan, dan pendarahan akan reda dalam masa satu atau dua minggu. Jika ia berterusan, berjumpa dengan doktor gigi anda.

Jadual Kandungan

Hebat! Kongsi kepada:

Catatan Blog Terkini

Lihat trend industri terkini dan dapatkan inspirasi daripada blog kami yang dikemas kini, memberikan anda cerapan baharu untuk membantu meningkatkan perniagaan anda.

Get In Touch with us