ब्रश करने से पहले माउथवॉश क्यों? विशेषज्ञ का उत्तर

दंत समस्याओं जैसे कि गुहाओं, मसूड़ों की बीमारी और सांसों की बदबू को रोकने के लिए इष्टतम मौखिक स्वच्छता बनाए रखना महत्वपूर्ण है। दैनिक मौखिक देखभाल दिनचर्या में एक आम सवाल यह है कि क्या ब्रश करने से पहले या बाद में माउथवॉश का उपयोग किया जाना चाहिए। यह व्यापक मार्गदर्शिका माउथवॉश के लाभों, समय और प्रकारों का पता लगाएगी और इसे आपकी मौखिक स्वच्छता दिनचर्या में प्रभावी ढंग से एकीकृत करने के लिए विशेषज्ञ सिफारिशें प्रदान करेगी।

मौखिक स्वच्छता में माउथवॉश की भूमिका को समझना

माउथवॉश एक तरल उत्पाद है जिसका उपयोग मुंह को कुल्ला करने, बैक्टीरिया को मारने, सांस को ताज़ा करने और मौखिक स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए किया जाता है। यह विभिन्न योगों में आता है, प्रत्येक विशिष्ट उद्देश्यों के लिए डिज़ाइन किया गया है – खराब सांस का मुकाबला करने से लेकर पट्टिका को कम करने और गम रोग को रोकने तक।

माउथवॉश का उपयोग करने के प्रमुख लाभ

1. हानिकारक बैक्टीरिया को मारता है: माउथवॉश में रोगाणुरोधी एजेंट होते हैं जो मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया को लक्षित करते हैं, संक्रमण को रोकने और प्लाक बिल्डअप को कम करने में मदद करते हैं।
2. प्लाक और टैटार फॉर्मेशन को कम करता है: कुछ माउथवॉश में ऐसे तत्व होते हैं जो दांतों से प्लाक को ढीला करने में मदद करते हैं, जिससे टैटार बनने का खतरा कम हो जाता है।
3. मसूड़ों की बीमारी को रोकता है: जीवाणुरोधी माउथवॉश बैक्टीरिया के विकास को नियंत्रित करके मसूड़े की सूजन और अन्य गम रोगों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।
4. सांस को ताज़ा करता है: माउथवॉश बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से बेअसर करता है जो खराब सांस का कारण बनता है, लंबे समय तक चलने वाला, ताजा एहसास प्रदान करता है।
5. अतिरिक्त फ्लोराइड प्रदान करता है: कुछ माउथवॉश फ्लोराइड के साथ फोर्टिफाइड होते हैं, जो दाँत तामचीनी को मजबूत करने और गुहाओं को रोकने में मदद करता है।

बहस: ब्रश करने से पहले या बाद में माउथवॉश?

मौखिक देखभाल दिनचर्या में माउथवॉश का उपयोग करने के उचित अनुक्रम के बारे में दंत चिकित्सा पेशेवरों और रोगियों के बीच समान रूप से बहस चल रही है। दोनों विधियों की अपनी खूबियां हैं, और चुनाव काफी हद तक वांछित परिणाम और माउथवॉश के प्रकार पर निर्भर करता है।

ब्रश करने से पहले माउथवॉश का इस्तेमाल

ब्रश करने से पहले माउथवॉश का उपयोग करना कई तरह से फायदेमंद हो सकता है:

• खाद्य कणों और पट्टिका को ढीला करता है: ब्रश करने से पहले माउथवॉश से कुल्ला करने से खाद्य कणों को ढीला करने और पट्टिका को नरम करने में मदद मिल सकती है, जिससे ब्रश करना अधिक प्रभावी हो जाता है।
• हार्ड-टू-पहुंच क्षेत्रों में बैक्टीरिया को लक्षित करता है: माउथवॉश मुंह के उन क्षेत्रों तक पहुंच सकता है जहां टूथब्रश के साथ पहुंचना मुश्किल है, एक प्रारंभिक सफाई प्रदान करता है।
• ब्रश करने के लिए मुंह तैयार करता है: प्री-रिंसिंग एक ताजा एहसास प्रदान कर सकता है और ब्रश करने के लिए व्यक्तियों को मानसिक रूप से तैयार कर सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो टूथपेस्ट के स्वाद को नापसंद करते हैं।

हालांकि, ब्रश करने से पहले माउथवॉश से कुल्ला करना कम प्रभावी हो सकता है यदि लक्ष्य फ्लोराइड के साथ दांतों की रक्षा करना है। प्री-रिंसिंग टूथपेस्ट से फ्लोराइड के तेज को कम कर सकता है, जो तामचीनी को मजबूत करने और क्षय को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।

ब्रश करने के बाद माउथवॉश का इस्तेमाल

ब्रश करने के बाद माउथवॉश से कुल्ला करना आमतौर पर निम्नलिखित कारणों से दंत पेशेवरों द्वारा अनुशंसित किया जाता है:

• फ्लोराइड प्रतिधारण को अधिकतम करता है: फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ ब्रश करने के बाद, एक माउथवॉश का उपयोग करना जिसमें अल्कोहल नहीं होता है, दांतों पर फ्लोराइड को बनाए रखने में मदद कर सकता है, जो गुहाओं के खिलाफ लंबे समय तक चलने वाली सुरक्षा प्रदान करता है।
• अवशिष्ट खाद्य कणों और बैक्टीरिया को हटाता है: पोस्ट-ब्रश रिंसिंग किसी भी शेष मलबे या बैक्टीरिया को बाहर निकालने में मदद करता है जो ब्रश करने से छूट गया हो।
• सांस की ताजगी बढ़ाता है: ब्रश करने के बाद माउथवॉश के साथ एक अंतिम कुल्ला ताजगी और आत्मविश्वास की एक अतिरिक्त परत प्रदान कर सकता है, जो खराब सांस के बारे में चिंतित व्यक्तियों के लिए आवश्यक है।

ब्रश करने के बाद माउथवॉश का उपयोग करते समय, ऐसे उत्पाद का चयन करना महत्वपूर्ण है जो टूथपेस्ट की फ्लोराइड सामग्री को पूरक करता है और बाद में पानी से धोने से बचता है, क्योंकि यह सुरक्षात्मक फ्लोराइड कोटिंग को धो सकता है।

अपनी आवश्यकताओं के लिए सही माउथवॉश चुनना

सभी माउथवॉश समान नहीं बनाए जाते हैं। सही माउथवॉश का चयन व्यक्तिगत मौखिक स्वास्थ्य लक्ष्यों और चिंताओं पर निर्भर करता है। यहाँ माउथवॉश के प्राथमिक प्रकार हैं:

1. जीवाणुरोधी माउथवॉश

• उद्देश्य: मुंह में बैक्टीरिया को कम करने और मसूड़ों की बीमारी को रोकने के लिए।
• सामग्री: अक्सर क्लोरहेक्सिडिन, सेटाइलपाइरिडिनियम क्लोराइड, या आवश्यक तेल होते हैं।
• के लिए अनुशंसित: मसूड़े की सूजन या पीरियडोंटाइटिस जैसे मसूड़ों की बीमारियों से ग्रस्त व्यक्ति।

2. फ्लोराइड माउथवॉश

• उद्देश्य: दाँत तामचीनी को मजबूत करने और गुहाओं को रोकने के लिए।
• सामग्री: इसमें फ्लोराइड होता है, जो तामचीनी को फिर से खनिजीकरण करने में प्रभावी होता है।
• के लिए अनुशंसित: गुहाओं या कमजोर तामचीनी के उच्च जोखिम वाले लोग।

3. अल्कोहल मुक्त माउथवॉश

• उद्देश्य: अल्कोहल-आधारित माउथवॉश से जुड़ी जलन के बिना धीरे से कुल्ला करना।
• सामग्री: इसमें अल्कोहल नहीं होता है और इसमें चाय के पेड़ के तेल या ज़ाइलिटोल जैसे प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स शामिल हो सकते हैं।
• के लिए अनुशंसित: शुष्क मुंह, संवेदनशील मसूड़ों या बच्चों वाले व्यक्ति।

4. कॉस्मेटिक माउथवॉश

• उद्देश्य: बिना किसी चिकित्सीय लाभ के अपनी सांस को ताज़ा करना ।
• सामग्री: आमतौर पर स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट होते हैं और इसमें कुछ जीवाणुरोधी तत्व शामिल हो सकते हैं।
• के लिए अनुशंसित: खराब सांस का प्रबंधन करने के लिए अल्पकालिक उपयोग।

5. व्हाइटनिंग माउथवॉश

• उद्देश्य: सतह के दाग को हटाकर दांतों को सफेद करने में मदद करना।
• सामग्री: इसमें हाइड्रोजन पेरोक्साइड जैसे हल्के ब्लीचिंग एजेंट होते हैं।
• के लिए अनुशंसित: नियमित ब्रशिंग और पेशेवर सफाई के साथ पूरक श्वेत प्रभाव की तलाश करने वाले व्यक्ति।

एक प्रभावी मौखिक स्वच्छता दिनचर्या के लिए विशेषज्ञ सिफारिशें

माउथवॉश के प्रकार और व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर, हम एक प्रभावी मौखिक स्वच्छता दिनचर्या के लिए निम्नलिखित चरणों की सलाह देते हैं:

1. चरण 1: फ्लॉसिंग
2. दांतों के बीच खाद्य कणों और पट्टिका को हटाने के लिए फ्लॉसिंग से शुरू करें जहां टूथब्रश ब्रिसल्स नहीं पहुंच सकते हैं।
3. स्टेप 2: फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करना
4. फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करके कम से कम दो मिनट के लिए अपने दांतों को ब्रश करें। दांतों की सभी सतहों और गम लाइन के साथ ब्रश करना सुनिश्चित करें।
5. चरण 3: माउथवॉश से कुल्ला करना
6. चुने गए माउथवॉश के प्रकार के आधार पर, अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए 30-60 सेकंड के लिए इसके साथ कुल्ला। माउथवॉश के प्रभाव को बनाए रखने के लिए बाद में पानी से धोने से बचें।