दांतों को सफेद करने के लिए तेल खींचने की प्रक्रिया

एक उज्ज्वल, सफेद मुस्कान बनाए रखना कई लोगों के लिए एक लक्ष्य है। प्राकृतिक दांतों को सफेद करने वाले समाधानों की खोज ने नारियल तेल के लोकप्रिय उपयोग को जन्म दिया है। लेकिन क्या नारियल का तेल वास्तव में स्वाभाविक रूप से दांतों को सफेद कर सकता है? इस लेख में, हम क्षमता का पता लगाएंगे दांतों को सफेद करने के लिए नारियल तेल का उपयोग करने में शामिल लाभ और प्रक्रियाएं। हम यह भी देखेंगे कि इसे अन्य प्राकृतिक व्हाइटनिंग एजेंटों के साथ कैसे एकीकृत किया जाए और व्यावहारिक DIY व्यंजन प्रदान किए जाएं।

दांतों को सफेद करने के लिए तेल खींचने की प्रक्रिया

ऑयल पुलिंग एक प्राचीन आयुर्वेदिक प्रथा है जिसमें बैक्टीरिया को हटाने और मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आपके मुंह में तेल डालना शामिल है। नारियल का तेल, इसके रोगाणुरोधी गुणों के साथ, इस तकनीक के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है।

ऑयल पुलिंग क्या है?

तेल खींचने में नारियल का एक बड़ा चमचा घुमाना शामिल है लगभग 15-20 मिनट के लिए अपने मुंह में तेल। विचार आपके दांतों और मसूड़ों से विषाक्त पदार्थों और बैक्टीरिया को “खींचना” है।

तेल खींचने का काम कैसे होता है?

1. माप: नारियल तेल का एक बड़ा चमचा लें।
2. स्विशिंग: इसे अपने मुंह में 15-20 मिनट तक घुमाएं। तेल निगलने से बचें।
3. थूकना: एक में तेल थूक दें कचरे का डब्बा। इसे सिंक में न थूकें, क्योंकि यह नालियों को बंद कर सकता है।
4. रिंसिंग: अपने मुंह को गर्म पानी से कुल्ला और हमेशा की तरह अपने दांतों को ब्रश करें।

नारियल का तेल क्यों?

नारियल का तेल लॉरिक एसिड से भरपूर होता है और अपने जीवाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है। यह पट्टिका और मसूड़े की सूजन को कम करने में मदद करता है, समग्र मौखिक स्वास्थ्य में योगदान देता है। यह प्रक्रिया तत्काल सफेदी प्रदान नहीं कर सकती है लेकिन धीरे-धीरे सुधार कर सकती है।

मौखिक स्वच्छता के लिए नारियल तेल के लाभ

नारियल का तेल संभावित दांतों को सफेद करने से परे कई लाभ प्रदान करता है। नियमित उपयोग आपके समग्र मौखिक स्वच्छता में काफी सुधार कर सकता है।

जीवाणुरोधी गुण

नारियल के तेल में लॉरिक एसिड होता है, जो आपके मुंह में हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ता है। यह पट्टिका गठन को कम कर सकता है, दांत मलिनकिरण का एक सामान्य कारण।

सांसों की बदबू में कमी

नारियल तेल का उपयोग करने से सांसों की बदबू से निपटने में मदद मिल सकती है। रोगाणुरोधी गुण खराब सांस के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं।

मसूड़ों की बीमारी की रोकथाम

मसूड़ों की बीमारी, बैक्टीरिया और प्लाक बिल्डअप के कारण, तेल खींचने के माध्यम से कम किया जा सकता है। नियमित उपयोग से स्वस्थ मसूड़े हो सकते हैं।

मॉइस्चराइजेशन और हीलिंग

नारियल का तेल सूजन वाले मसूड़ों को शांत कर सकता है और आपके मुंह को मॉइस्चराइज रख सकता है। यह मौखिक ऊतकों के उपचार को बढ़ावा देता है।

नारियल तेल का उपयोग करके DIY दांत सफेद करने की विधि

अन्य प्राकृतिक अवयवों के साथ नारियल तेल का संयोजन बढ़ा सकता है इसके सफेद प्रभाव। घर पर आजमाने के लिए यहां कुछ DIY रेसिपी दी गई हैं।

नारियल तेल और बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा एक हल्का अपघर्षक है जो आपके दांतों पर सतह के दाग को हटाने में मदद कर सकता है।

1. सामग्री: 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल और एक चम्मच बेकिंग सोडा।
2. मिश्रण: एक पेस्ट बनाने के लिए सामग्री को मिलाएं।
3. आवेदन: 2 मिनट के लिए मिश्रण के साथ अपने दांतों को ब्रश करें।
4. रिंसिंग: पानी से अच्छी तरह कुल्ला।

नारियल तेल और हल्दी

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो नारियल तेल के प्रभाव को पूरक कर सकते हैं।

1. सामग्री: 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल और 1 चम्मच हल्दी पाउडर।
2. मिश्रण: सामग्री को एक पेस्ट में ब्लेंड करें।
3. आवेदन: 2 मिनट के लिए पेस्ट के साथ धीरे से अपने दांतों को ब्रश करें।
4. रिंसिंग: अपने मुंह को पानी से अच्छी तरह से कुल्ला।

नारियल तेल और सक्रिय चारकोल

सक्रिय चारकोल विषाक्त पदार्थों और दागों को बांधने की क्षमता के लिए जाना जाता है, जिससे दांतों को सफेद करने में मदद मिलती है।

1. सामग्री: नारियल तेल का 1 बड़ा चमचा और सक्रिय चारकोल का एक कैप्सूल।
2. मिश्रण: चारकोल पाउडर को तेल के साथ मिलाएं।
3. आवेदन: 2 मिनट के लिए मिश्रण के साथ अपने दांतों को ब्रश करें।
4. रिंसिंग: पानी से अच्छी तरह कुल्ला।

दांतों को सफेद करने के लिए आपको कितनी बार नारियल तेल का उपयोग करना चाहिए?

दांतों को सफेद करने के लिए प्राकृतिक तरीकों का उपयोग करते समय संगति महत्वपूर्ण है। यहां एक गाइड दिया गया है कि आपको कितनी बार नारियल तेल और इसके संयोजन का उपयोग करना चाहिए।

दैनिक प्रयोग

सामान्य मौखिक स्वच्छता और सूक्ष्म श्वेत प्रभावों के लिए, नारियल तेल के साथ तेल खींचना दैनिक रूप से किया जा सकता है। अपने दांतों को ब्रश करने से पहले हर सुबह 15-20 मिनट के लिए तेल को स्वाइप करें।

साप्ताहिक उपयोग

मजबूत व्हाइटनिंग प्रभावों के लिए, सप्ताह में एक या दो बार बेकिंग सोडा, हल्दी या सक्रिय चारकोल के साथ संयुक्त नारियल तेल का उपयोग करें। तामचीनी क्षरण को रोकने के लिए बेकिंग सोडा जैसे अपघर्षक के अति प्रयोग से बचा जाना चाहिए।