¿Puede el alcohol desencadenar úlceras bucales y aftas?

La respuesta no es sencilla, pero las pruebas sugieren que el consumo de alcohol podría desempeñar un papel en el fomento de esas molestas y dolorosas llagas bucales.

La sorpresa después de beber: ¿Qué son las aftas?

Después de darte un capricho con la cerveza, el vino o los licores, puedes descubrir pequeñas lesiones circulares en el interior de la boca. A diferencia del herpes labial contagioso (causado por el virus del herpes), las aftas no son infecciosas y se deben a una respuesta autoinmune, es decir, a que el cuerpo ataca por error a sus propios tejidos.

Descomponiendo las úlceras: Una mirada más cercana

Las úlceras son roturas de las membranas mucosas. En el caso de las aftas, la erosión de la capa epitelial superior de la boca expone nervios y vasos sanguíneos sensibles por debajo: imagínate una ampolla que pierde su capuchón protector.

Por qué el alcohol puede ser el desencadenante

Aunque persisten los debates, hay dos mecanismos clave que relacionan el alcohol con estas úlceras:

1️⃣ Agotamiento del ácido fólico El alcohol altera la absorción del folato y acelera su excreción por la orina, lo que puede provocar carencias. Dado que el folato (vitamina B9) es fundamental para la reparación del ADN y la regeneración celular, su escasez puede perjudicar la cicatrización del tejido oral. Los estudios demuestran que las personas con niveles bajos de folato, B12 o hierro son más propensas a las úlceras recurrentes.

2️⃣ El dilema de la boca seca Los efectos deshidratantes del alcohol reducen la producción de saliva, despojando a la boca de su sistema de defensa natural. La saliva no sólo sirve para la digestión: neutraliza los microbios nocivos y mantiene sana la mucosa. Una boca reseca se convierte en un caldo de cultivo de irritaciones y llagas.

Estrategias inteligentes para minimizar el riesgo Disfruta de las bebidas sin las secuelas:

• Hidrátate estratégicamente: Contrarresta la deshidratación bebiendo agua antes de acostarte. Esto repone las células y mantiene la humedad bucal, creando un entorno menos hospitalario para las úlceras.

• Aumenta la ingesta de folato: Da prioridad a los alimentos ricos en folato, como las verduras de hoja verde, las lentejas y los cereales enriquecidos , antes de beber. Este paso preventivo ayuda a contrarrestar los efectos desintoxicantes del alcohol.

• Reconsidera tu enjuague: Evita los enjuagues bucales a base de alcohol después de beber, ya que pueden empeorar la sequedad. Opta por enjuagues salinos o productos de cuidado bucal con pH equilibrado para aliviar los tejidos.