Por qué evitar el flúor en la pasta de dientes？Beneficios frente a riesgos

El flúor es un mineral natural que desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud dental. Suele añadirse a la pasta de dientes e incluso al agua corriente por su capacidad para fortalecer el esmalte y ayudar a prevenir las caries. Sin embargo, aunque sus beneficios están bien documentados, es importante utilizar correctamente los productos que contienen flúor para evitar posibles efectos secundarios.

El papel del flúor en el cuidado bucodental

El flúor aumenta la fortaleza de los dientes reforzando el esmalte, haciéndolo más resistente a los ácidos producidos por las bacterias de la placa. Este mineral también ayuda a revertir la caries dental temprana mediante un proceso conocido como remineralización, por el que los minerales perdidos se restauran en la superficie del diente. Muchos profesionales de la odontología recomiendan utilizar pasta dentífrica con flúor como parte de una rutina de higiene bucal regular para ayudar a controlar la placa y prevenir la caries.

Componentes comunes de la pasta dentífrica

Las fórmulas de los dentífricos están diseñadas para limpiar los dientes suavemente sin causar daños. Los ingredientes clave suelen incluir:

• Abrasivos: Sustancias suaves como el carbonato cálcico o el fosfato cálcico, que ayudan a eliminar los restos sin rayar el esmalte.
• Aglutinantes: Agentes como el alginato sódico o la goma xantana que mantienen la consistencia de la pasta de dientes y evitan que se seque.
• Humectantes: Ingredientes como el glicerol o el propilenglicol que retienen la humedad.
• Agentes espumantes: Compuestos como el lauril sulfato sódico que ayudan a distribuir uniformemente la pasta durante el cepillado.
• Conservantes: Añadidos para mantener el producto libre de microorganismos nocivos.

Los componentes adicionales pueden incluir aromatizantes, edulcorantes y agentes para reducir la sensibilidad dental, que personalizan aún más la pasta dentífrica para diversas necesidades dentales.

Beneficios frente a riesgos

Ventajas:

• Fortalecimiento del esmalte: El flúor fortalece los dientes en desarrollo de los niños y ayuda a prevenir las caries en los adultos.
• Gestión de la placa: Frena la producción de ácido de la placa, reduciendo el riesgo de caries.
• Remineralización: El flúor ayuda a restaurar los minerales en el diente, haciendo que la superficie sea más resistente a los ataques ácidos.

Riesgos:

• Fluorosis dental: La ingestión excesiva de flúor, sobre todo en los niños durante sus primeros años, puede provocar la decoloración de los dientes. Esta afección, conocida como fluorosis dental, suele aparecer en forma de manchas blancas o marrones.
• Fluorosis esquelética: Aunque es muy poco frecuente en las zonas desarrolladas, la exposición crónica a niveles muy elevados de flúor puede provocar problemas óseos, como rigidez y dolor articular.

El riesgo asociado al flúor de la pasta dentífrica es mínimo si se utiliza según las instrucciones. Para mitigar aún más cualquier riesgo, se aconseja que los padres vigilen a los niños pequeños durante el cepillado, utilizando sólo una cantidad del tamaño de un guisante para los que tengan entre tres y seis años, y una cantidad del tamaño de un arroz para los menores de dos años.

Seleccionar la pasta dentífrica adecuada

Al elegir una pasta dentífrica, ten en cuenta tus necesidades dentales personales:

• Contenido en flúor: La mayoría de las pastas dentífricas estándar incluyen flúor, pero si prefieres una opción sin flúor, existen muchas marcas naturales.
• Adecuación a la edad: Para los niños pequeños, utiliza productos con menores concentraciones de flúor, según recomienden los profesionales dentales.
• Certificación: Busca productos que lleven el aval de asociaciones dentales reconocidas, que garanticen que la pasta dentífrica ha sido sometida a pruebas de seguridad y eficacia.
• Preocupaciones dentales específicas: Existen opciones para el blanqueamiento, la reducción de la sensibilidad y el control del sarro. Revisa siempre la lista de ingredientes para evitar cualquier alérgeno o irritante.